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10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Receita [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Receita (Spam: content was: "Isso equivale a 17–27 gramas por xícara, o que é muito alto - mais do que o dobro da supremacia dos grãos. Em formato de farinha, ela pode tornar-se salsada no suco de outra maneira até ainda que na comida, já em forma de grãos, pode ser cozida junto com legumes ou mosaico. Assim como a quinoa, veja outros comidas que conseguem substituir o arroz e o...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page 7 Ideias Com BenefÃ cios Da Quinoa (Spam: content was: "concluiu que cada 100 gramas da grão possuem entre 10 e 16 gramas com fibras. Esses mantimento também evidencia sido associados a várias das doenças ocidentais crônicas comuns, como diabetes tipo 2 e também doenças cardíacas. possui oito gramas de proteína, o que a torna qualquer maravilhosa fonte de proteína para vegetarianos estritos e veganos. Ap...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mingau De Quinoa Em Flocos Orgânica E Granola Mãe Mundo (Spam: content was: ""Tudo depende do objetivo do paciente, se ele é vegetariano/vegano etc. Mariana destaca que a farinha de quinoa pode ser substituta da farinha de trigo em uma receita sem glúten, por exemplo. Consumo De Álcool: Por Que Ingerir Menos Bebidas Alcoólicas? O preço e a disponibilidade da linhaça ainda ganham disparado da chia, tornando esse superalimento...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Faz Bem A Fim De O Entranhas ConheÃ§a 8 BenefÃ cios Da Semente (Spam: content was: "Então, se você quer preservar a sua memória, não se esqueça de incluir esse semente na dieta. Nessas situações, a quinoa é bastante fundamental, pois possui quantidades valiosas de ferro, sendo superior ao feijão. A quinoa é certo alimento muito importante destinado a proteger-se doenças cardiovasculares, pois contém significantes quantidades de...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Em Grãos 500g (Spam: content was: "A [https://vimeo.com/dropkiss1 l'oreal quinoa shampoo] é um alimento muito importante destinado a prevenir doenças cardiovasculares, uma vez que contém significantes quantidades de Ômega 3 e 6, indecoroso aliado contra possíveis doenças que prejudicam o coração. É muito comum o forma com anemia ferropriva, causada graças a esterilidade de ferro. Ap...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Os BenefÃ cios Da Quinoa Para Uma Vida Vigoroso [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Os BenefÃ cios Da Quinoa Para Uma Vida Vigoroso (Spam: content was: "Ao procurar pela quinoa, você verá que ela pode ser claro, emporcalhada ou vermelha. Rico em nutrientes, proteínas e fibras, o alimento pode ser adicionado ao cardápio sem medo. Salpique os grãos inteiros ou os flocos na granola, acompanhada por leite ou iogurte. Destinado a substituir a proteína assombroso no sustento do almoço ou jantar, a nutricioni...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa No Grãos Oh Salute Embalados A Vácuo (Spam: content was: "Nem saberem, muitas pessoas possuem deficiência no magnésio, potássio, zinco e ferro. possui oito gramas com proteína, o que a torna certa ótima fonte com proteína para vegetarianos estritos e veganos. também é bastante rica em oxalatos, que reduzem a absorção de cálcio e são capazes de causar problemas para certos indivíduos com cálculos renais...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Hambúrguer De Quinoa Caldo Ideal (Spam: content was: "Assim que secar a água e a quinoa estiver cozida, acrescente certo fio de azeite. Tire a panela do língua de fogo, escorra claramente a água e reserve a quinoa. Quando levantar fervura, acrescente a quinoa, tampe a panela, passe para o brasa diminuto e também cozinhe por 15 minutos. Em uma panela, coloque a água, o humor e escasso ao brasa alto. A...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|tal...)
10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa À Grega É Fácil ágil Bem Como Bem Saborosa (Spam: content was: "Essas quantidades a ferro são aproximadamente 550 vezes maiores que as encontradas no feijão. Ela inclusive ajuda no fortificação dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e pressão alta, devido a suas quantidades de cálcio. A quinoa pode tornar-se encontrada em supermercados e lojas a produtos naturais. Ela similarmente é um dos grãos que...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quinoa Orgânica [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Receita Com Tabule A Quinoa [Create=Allow only autoconfirmed users] (expires 10:57, 22 April 2021) (Excessive spamming)
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Receita Com Tabule A Quinoa (Spam: content was: "Se for preparar qualquer taça de quinoa, achar-se-á preciso de duas xícaras de água. Dessa forma, somente o consumo da quinoa não provirá milagroso. A farinha, nesses casos, seria uma das melhores opções, pois pode ser utilizada no sucos, saladas de frutas e também até em refeições completas, como no alimentação do almoço por outra forma...", and the only contributor was "PauloCaiodaMota" (talk))
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloCaiodaMota talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Orgânica (Spam: content was: "Refogue no azeite com oliva, o alho e a cebola. Acrescente os ovos, o amendoim, a salsa, o orégão e sal a gosto. [http://www.melodyhome.com/category-0/?u=0&q=Cozinhe Cozinhe] a quinoa em caldo de legumes caseiro até que fiqueal dentee soltinha. Acrescente o peixe e também refogue por mais 10 minutos. Numa barril coloque as folhas de alface rasgadas, a manga dentro de cubos, a quinoa cozida e o restante dos ingredientes. Refogue a cebola roxa no determinado fio de óleo d...)
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Vantagens [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Vantagens (Spam: content was: "Amei esse artigo, tenho quinoa em casa, mas realmente não sabia muito bem como usar, a visão de utilizar no arroz é divina, vou experimentar hoje ainda que. Contudo, acredita-se que quando o comida é preparado bem como lavado adequadamente jamais apresenta riscos e essa substância não se faz presente, uma vez que se dissolve na água. De modo total, nã...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Aproveite Oito BenefÃ cios Da Quinoa Para A SaÃºde [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Aproveite Oito BenefÃ cios Da Quinoa Para A SaÃºde (Spam: content was: "O ferro é extremamente válido para as suas hemácias (células vermelhas no seiva) porque ele ajuda a carregar o gás dos seus pulmões para o resto do corpo", explica Maggie. A nutricionista recomenda deixar os grãos na carraspana outrora de cozinhá-los para que, assim, seu corpo absorva melhor os nutrientes. Por possuir fitoestrógenos, compone...", and the only contributor was "JooMatheusPeixot" (talk))
10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloAntnioW77 talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Coloque [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Coloque (Spam: content was: "Os flocos conseguem ser polvilhados no iogurte, em vitaminas, salada de frutas e utilizados para enriquecer massas a panqueca, pães e bolos. Com a quinoa imediatamente cozida, junte a pimenta, azeite manjericão e a cebola em cubos. Conservar em local seco bem como fresco, temperatura máxima 25°C jamais expor o produto ao calor nem a raios solares. O...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|ta...)
10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Gramas [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Gramas (Spam: content was: "A quinoa é um alimento bastante importante para prevenir doenças cardiovasculares, porque contém significantes quantidades de Ômega 3 e 6, enérgico aliado contra possíveis doenças que prejudicam o índole. As proteínas são feitas de aminoácidos, que podem ser feitas pelo corpo de outra maneira encontrados no certos alimentos. É muito comum o forma a anemia ferropriva, causada devido a carecimento de ferro. Nessas situações, a quinoa é muito importante, porque cont...")
10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked JooMatheusPeixot talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Mix De Quinoa Com Vegetais Congelado [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mix De Quinoa Com Vegetais Congelado (Spam: content was: "Primeiramente, marchar corretamente a quantidade com água recomendada na recurso. Adiante de ser um grão de alto valor nutricional e não abarcar glúten, a quinoa é certa ótimo fonte com proteínas, vitaminas, minerais, fibras e também antioxidantes. Faça a receita no final com semana para consumir ao longo a semana. Entretanto existem muitas variações que você pode fazer para adaptar este salada a sô gosto. Uma boa maneira com se testar é provando uma semente crua;...")
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quais SÃ£o Os BenefÃ cios Do Amaranto E TambÃ m Da Quinua [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected 34 Receitas Com Quinoa Para Uma Vida Mais Sadio [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quais SÃ£o Os BenefÃ cios Do Amaranto E TambÃ m Da Quinua (Spam: content was: "Doure o shiitake no alho com um pouco de azeite. Deixe expirar por 10 minutos, misture novamente e escorra o restante da água. Despeje a água em um recipiente e acrescente as sementes a chia e misture perfeitamente. Acrescente a farinha de mandioca, o amaranto em flocos vitalin e as azeitonas e continue a cortejar no fogo por mais 5 minutos. Além dos vantagens gerais, aporta mais fibras ao prato, garantindo a saciedade. Em outro bowl, misture a quinoa cozida, o shiitake...)
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page 34 Receitas Com Quinoa Para Uma Vida Mais Sadio (Spam: content was: "Deixe as tâmaras de graça em água quente por, pelo menos, meia momento para ficar menos difícil de processar. Anexo desse aspecto, jamais é necessário grandes preocupações. Fica a dica a fim de certo delicioso complemento a estar usado com frutas, iogurtes ou mesmo com uma salada. Obviamente, diante de qualquer presunção de alergia, é fundamental c...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Aprenda Qualquer Compilação De Receitas Com Quinoa [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Aprenda Qualquer Compilação De Receitas Com Quinoa (Spam: content was: "As dietas para hipertrofia muscular validam o aumento da músculo e a redução da gordura corporal. Demais conjunção crédulo da quinoa para as pessoas que quer emagrecer é o fato de proporcionar maior saciedade, justo às fibras que contém. Além do mais, incluí-la na alimentação pode ajudar a serenar o colesterol ruim, outro momento positivo na prev...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quinoa Faz Bem Para O Tripa ConheÃ§a 8 BenefÃ cios Da Semente [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Faz Bem Para O Tripa ConheÃ§a 8 BenefÃ cios Da Semente (Spam: content was: "Por ser fonte riquíssima a proteínas , ajuda no fortalecimento muscular, principalmente depois das atividades físicas. Acesso possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz bem como trigo, mas suas representativas de plantio e também crescimento salubre diferentes, por isso, é considerada um pseudo cereal. Além disso, a quinoa...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected PartÃ cula [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page PartÃ cula (Spam: content was: "Bastante veloz, o cereal pode ser ingrediente de diversas receitas e consumido por quem deseja perder peso, diabéticos, vegetarianos, idosos bem como atletas. Devido à quantidade de marca presente na quinoa 1kg ([https://pbase.com/topics/womandonna50/quinoa_receitas_1 https://pbase.com/]), seu consumo pode diminuir o risco de anemia ferropriva, que ocorre d...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|...)
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Mantimento [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mantimento (Spam: content was: "Ela pode ser usada para incrementar saladas, frutas, caldos e sopas, substituir a farinha com trigo em receitas de bolos bem como pães, e inclusive estar um ingrediente poderoso a fim de sucos desintoxicantes. como um ingrediente conforme em dietas nem glúten para pessoas que não querem abandonar mantimento básicos como filão e macarrão. As fibras são capazes de provocar flatulência, inchaço abdominal e dores no estômago — porém isso só acontece se for ingerida em...")
10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloPedroRezend talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Chia Quinoa E Linhaça [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Chia Quinoa E Linhaça (Spam: content was: "Seja na transladação no flocos, salpicada sobre as folhas, ou na versão em grãos, que pode ser utilizada como princípio e acrescentar textura diversa ao alimentação, a quinoa vai bem com a refrescância da mexida. Do mesmo jeito que a quinoa, veja outros mantimento que podem substituir o arroz e o macarrão. Conhecida como o "trigo dos Incas", para quem a quinoa idade considerada uma planta sagrada, a grão é cultivada há mais de 5.000 anos. É rica em ferro, magné...")
10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Produtos [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Produtos (Spam: content was: "Certo porque a organização considera que o alimento pode desempenhar determinado papel importante para a alimentação mundial, graças ao teu eminente valor esculento. Os Benefícios Da Quinoa Isso inclui antioxidantes verdura chamados flavonóides, que demonstraram oferecer vários benefícios à resistência. Um estudo que analisou quatro var...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))
10:51, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked MariaMariaJ47 talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
10:51, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quinoa Dentro De Flocos À Granel [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
10:51, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Dentro De Flocos À Granel (Spam: content was: "Isso em razão de ela é uma surpreendente fonte a fibras, que contribuem destinado a a formação bem como extinção do bolo fecal e acabam ajudando na manutenção da saúde geral do organismo e no processo de emagrecimento. O ideal é deixar a farinha dentro de certo pote bem fechado, em um ambiente sem calor e aquosidade. Na hora com processar o grão para virar a farinha com [https://setiweb.ssl.berkeley.edu/beta/team_display.php?teamid=1502864 quinoa mercado livre...")
10:51, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Regime (Spam: content was: "Alor possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz e também trigo, no entanto suas qualidades de plantio e crescimento salubre diferentes, por isso, é considerada um pseudo cereal. Misture o leite orgânico com a quinua em flocos e leve para cozinhar em fogo diminuto, mexendo menos parar por poucos minutos inclusi...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" ([[User talk:MariaIsabellyLop|t...)
10:50, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Os Vantagens Da Quinoa E TambÃ m Como Consumir (Spam: content was: "Ela é ótima para quem pratica musculação sabe da cuidado das proteínas destinado a a reconstrução das fibras musculares que salubre lesionadas durante o exercício. A quinoa possuilisina, um aminoácido que ajuda na sintetização da elastina e do colágeno, auxiliando, dessa forma, na cicatrização e desagravo da pele. Outro benefício das p...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))

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