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• 14:18, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mix De Quinoa Em Grão 100g (Spam: content was: "Quinoa é um dos melhores nutrientes que existe, consumo diariamente, faço até sustento com farinha a quinoa. Sem sombra de dúvidas este grão é nutritivo e tê-lo na dieta é algo positivo, contudo, precisa estar consumido com moderação e também intercalado com outros tipos de grãos, dentro de certa dieta equilibrada. Ainda que não tenha grupos espe...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 14:18, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Conheça Os Benefà cios Da Quinoa [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 14:18, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Conheça Os Benefà cios Da Quinoa (Spam: content was: "Esses alimentos também têm sido associados a muitas das doenças ocidentais crônicas comuns, como diabete forma 2 e doenças cardíacas. tem oito gramas de proteína, o que a torna certa ótima fonte a proteína para vegetarianos estritos e veganos. Além disso, quando falamos da quinoa que fumaçada por alguns processos industrializados, como a fim de se...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 14:17, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Dentro De Grãos Oh Salute Embalados A Vácuo (Spam: content was: "Apesar de que atualmente não exista certo análise que analise os efeitos da quinoa no desconforto corporal, parece intuitivo que seja certa parte benéfico de qualquer dieta saudável para perda de peso. Determinado pesquisa, pesquisando os níveis com antioxidantes em cinco cereais, três pseudo-cereais bem como duas leguminosas, descobriu que a q...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))
• 14:16, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Como Utilizar Quinoa Saiba Tudo Em Cima De Esse Supergrão Cheio De Ferro E Cálcio (Spam: content was: "Após a efervescência a sulco, despejar a quinoa na panela. Já os flocos salutar uma boa câmbio à aveia. Temperar tudo com suco a limão, sal e azeite. Julgar-se para ferver no uma panela média a água com qualquer pequena porção de graça. Pensar que a quinoa é um semente – Isso faz com que pensemos que ele necessite de um tempo de cocçã...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))
• 14:16, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Consumir [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 14:16, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Consumir (Spam: content was: "Acrescente a farinha integral e a farinha de quinoa ao recipiente e também mexa bem. Como já mencionado, esse grão também tem uma grande quantidade de fibras, que são responsáveis lelê sensação de saciedade, o que ajuda na ingestão de pouco calorias de maneira saudável. Além disso, a quinoa tem baixo índice glicêmico, que faz com que os...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))
• 14:16, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Benefà cios Da Quinoa Para Uma Essência Mais Vigoroso (Spam: content was: "possui oito gramas de proteína, o que a torna uma ótima fonte com proteína destinado a vegetarianos estritos e veganos. também é bastante rica no oxalatos, que reduzem a absorvimento de cálcio e são capazes de provocar complicações para certos indivíduos com cálculos renais [https://www.sportsblog.com/search?search=recorrentes recorrentes]...", and the only contributor was "MariaIsabellyLop" (talk))
• 10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Receita [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Receita (Spam: content was: "Isso equivale a 17–27 gramas por xícara, o que é muito alto - mais do que o dobro da supremacia dos grãos. Em formato de farinha, ela pode tornar-se salsada no suco de outra maneira até ainda que na comida, já em forma de grãos, pode ser cozida junto com legumes ou mosaico. Assim como a quinoa, veja outros comidas que conseguem substituir o arroz e o...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page 7 Ideias Com Benefà cios Da Quinoa (Spam: content was: "concluiu que cada 100 gramas da grão possuem entre 10 e 16 gramas com fibras. Esses mantimento também evidencia sido associados a várias das doenças ocidentais crônicas comuns, como diabetes tipo 2 e também doenças cardíacas. possui oito gramas de proteína, o que a torna qualquer maravilhosa fonte de proteína para vegetarianos estritos e veganos. Ap...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mingau De Quinoa Em Flocos Orgânica E Granola Mãe Mundo (Spam: content was: ""Tudo depende do objetivo do paciente, se ele é vegetariano/vegano etc. Mariana destaca que a farinha de quinoa pode ser substituta da farinha de trigo em uma receita sem glúten, por exemplo.<br> Consumo De Álcool: Por Que Ingerir Menos Bebidas Alcoólicas? O preço e a disponibilidade da linhaça ainda ganham disparado da chia, tornando esse superalimento...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:59, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Faz Bem A Fim De O Entranhas Conheça 8 Benefà cios Da Semente (Spam: content was: "Então, se você quer preservar a sua memória, não se esqueça de incluir esse semente na dieta. Nessas situações, a quinoa é bastante fundamental, pois possui quantidades valiosas de ferro, sendo superior ao feijão. A quinoa é certo alimento muito importante destinado a proteger-se doenças cardiovasculares, pois contém significantes quantidades de...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Em Grãos 500g (Spam: content was: "A [https://vimeo.com/dropkiss1 l'oreal quinoa shampoo] é um alimento muito importante destinado a prevenir doenças cardiovasculares, uma vez que contém significantes quantidades de Ômega 3 e 6, indecoroso aliado contra possíveis doenças que prejudicam o coração. É muito comum o forma com anemia ferropriva, causada graças a esterilidade de ferro. Ap...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Os Benefà cios Da Quinoa Para Uma Vida Vigoroso [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Os Benefà cios Da Quinoa Para Uma Vida Vigoroso (Spam: content was: "Ao procurar pela quinoa, você verá que ela pode ser claro, emporcalhada ou vermelha. Rico em nutrientes, proteínas e fibras, o alimento pode ser adicionado ao cardápio sem medo. Salpique os grãos inteiros ou os flocos na granola, acompanhada por leite ou iogurte. Destinado a substituir a proteína assombroso no sustento do almoço ou jantar, a nutricioni...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa No Grãos Oh Salute Embalados A Vácuo (Spam: content was: "Nem saberem, muitas pessoas possuem deficiência no magnésio, potássio, zinco e ferro. possui oito gramas com proteína, o que a torna certa ótima fonte com proteína para vegetarianos estritos e veganos. também é bastante rica em oxalatos, que reduzem a absorção de cálcio e são capazes de causar problemas para certos indivíduos com cálculos renais...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Hambúrguer De Quinoa Caldo Ideal (Spam: content was: "Assim que secar a água e a quinoa estiver cozida, acrescente certo fio de azeite. Tire a panela do língua de fogo, escorra claramente a água e reserve a quinoa. Quando levantar fervura, acrescente a quinoa, tampe a panela, passe para o brasa diminuto e também cozinhe por 15 minutos. Em uma panela, coloque a água, o humor e escasso ao brasa alto.<br><br>A...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|tal...)
• 10:58, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa À Grega É Fácil ágil Bem Como Bem Saborosa (Spam: content was: "Essas quantidades a ferro são aproximadamente 550 vezes maiores que as encontradas no feijão. Ela inclusive ajuda no fortificação dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e pressão alta, devido a suas quantidades de cálcio. A quinoa pode tornar-se encontrada em supermercados e lojas a produtos naturais. Ela similarmente é um dos grãos que...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quinoa Orgânica [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Receita Com Tabule A Quinoa [Create=Allow only autoconfirmed users] (expires 10:57, 22 April 2021) (Excessive spamming)
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Receita Com Tabule A Quinoa (Spam: content was: "Se for preparar qualquer taça de quinoa, achar-se-á preciso de duas xícaras de água. Dessa forma, somente o consumo da quinoa não provirá milagroso. A farinha, nesses casos, seria uma das melhores opções, pois pode ser utilizada no sucos, saladas de frutas e também até em refeições completas, como no alimentação do almoço por outra forma...", and the only contributor was "PauloCaiodaMota" (talk))
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloCaiodaMota talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Orgânica (Spam: content was: "Refogue no azeite com oliva, o alho e a cebola. Acrescente os ovos, o amendoim, a salsa, o orégão e sal a gosto. [http://www.melodyhome.com/category-0/?u=0&q=Cozinhe Cozinhe] a quinoa em caldo de legumes caseiro até que fiqueal dentee soltinha. Acrescente o peixe e também refogue por mais 10 minutos.<br>Numa barril coloque as folhas de alface rasgadas, a manga dentro de cubos, a quinoa cozida e o restante dos ingredientes. Refogue a cebola roxa no determinado fio de óleo d...)
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Vantagens [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:57, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Vantagens (Spam: content was: "Amei esse artigo, tenho quinoa em casa, mas realmente não sabia muito bem como usar, a visão de utilizar no arroz é divina, vou experimentar hoje ainda que. Contudo, acredita-se que quando o comida é preparado bem como lavado adequadamente jamais apresenta riscos e essa substância não se faz presente, uma vez que se dissolve na água. De modo total, nã...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Aproveite Oito Benefà cios Da Quinoa Para A Saúde [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Aproveite Oito Benefà cios Da Quinoa Para A Saúde (Spam: content was: "O ferro é extremamente válido para as suas hemácias (células vermelhas no seiva) porque ele ajuda a carregar o gás dos seus pulmões para o resto do corpo", explica Maggie. A nutricionista recomenda deixar os grãos na carraspana outrora de cozinhá-los para que, assim, seu corpo absorva melhor os nutrientes. Por possuir fitoestrógenos, compone...", and the only contributor was "JooMatheusPeixot" (talk))
• 10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloAntnioW77 talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
• 10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Coloque [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:56, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Coloque (Spam: content was: "Os flocos conseguem ser polvilhados no iogurte, em vitaminas, salada de frutas e utilizados para enriquecer massas a panqueca, pães e bolos.<br>Com a quinoa imediatamente cozida, junte a pimenta, azeite manjericão e a cebola em cubos. Conservar em local seco bem como fresco, temperatura máxima 25°C jamais expor o produto ao calor nem a raios solares.<br>O...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|ta...)
• 10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Gramas [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Gramas (Spam: content was: "A quinoa é um alimento bastante importante para prevenir doenças cardiovasculares, porque contém significantes quantidades de Ômega 3 e 6, enérgico aliado contra possíveis doenças que prejudicam o índole. As proteínas são feitas de aminoácidos, que podem ser feitas pelo corpo de outra maneira encontrados no certos alimentos. É muito comum o forma a anemia ferropriva, causada devido a carecimento de ferro. Nessas situações, a quinoa é muito importante, porque cont...")
• 10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked JooMatheusPeixot talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
• 10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Mix De Quinoa Com Vegetais Congelado [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:55, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mix De Quinoa Com Vegetais Congelado (Spam: content was: "Primeiramente, marchar corretamente a quantidade com água recomendada na recurso. Adiante de ser um grão de alto valor nutricional e não abarcar glúten, a quinoa é certa ótimo fonte com proteínas, vitaminas, minerais, fibras e também antioxidantes. Faça a receita no final com semana para consumir ao longo a semana. Entretanto existem muitas variações que você pode fazer para adaptar este salada a sô gosto. Uma boa maneira com se testar é provando uma semente crua;...")
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quais São Os Benefà cios Do Amaranto E Tambà m Da Quinua [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected 34 Receitas Com Quinoa Para Uma Vida Mais Sadio [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quais São Os Benefà cios Do Amaranto E Tambà m Da Quinua (Spam: content was: "Doure o shiitake no alho com um pouco de azeite. Deixe expirar por 10 minutos, misture novamente e escorra o restante da água. Despeje a água em um recipiente e acrescente as sementes a chia e misture perfeitamente. Acrescente a farinha de mandioca, o amaranto em flocos vitalin e as azeitonas e continue a cortejar no fogo por mais 5 minutos.<br>Além dos vantagens gerais, aporta mais fibras ao prato, garantindo a saciedade. Em outro bowl, misture a quinoa cozida, o shiitake...)
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page 34 Receitas Com Quinoa Para Uma Vida Mais Sadio (Spam: content was: "Deixe as tâmaras de graça em água quente por, pelo menos, meia momento para ficar menos difícil de processar. Anexo desse aspecto, jamais é necessário grandes preocupações. Fica a dica a fim de certo delicioso complemento a estar usado com frutas, iogurtes ou mesmo com uma salada. Obviamente, diante de qualquer presunção de alergia, é fundamental c...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Aprenda Qualquer Compilação De Receitas Com Quinoa [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:54, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Aprenda Qualquer Compilação De Receitas Com Quinoa (Spam: content was: "As dietas para hipertrofia muscular validam o aumento da músculo e a redução da gordura corporal. Demais conjunção crédulo da quinoa para as pessoas que quer emagrecer é o fato de proporcionar maior saciedade, justo às fibras que contém. Além do mais, incluí-la na alimentação pode ajudar a serenar o colesterol ruim, outro momento positivo na prev...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Quinoa Faz Bem Para O Tripa Conheça 8 Benefà cios Da Semente [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Quinoa Faz Bem Para O Tripa Conheça 8 Benefà cios Da Semente (Spam: content was: "Por ser fonte riquíssima a proteínas , ajuda no fortalecimento muscular, principalmente depois das atividades físicas. Acesso possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz bem como trigo, mas suas representativas de plantio e também crescimento salubre diferentes, por isso, é considerada um pseudo cereal. Além disso, a quinoa...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" (talk))
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Partà cula [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Partà cula (Spam: content was: "Bastante veloz, o cereal pode ser ingrediente de diversas receitas e consumido por quem deseja perder peso, diabéticos, vegetarianos, idosos bem como atletas. Devido à quantidade de marca presente na quinoa 1kg ([https://pbase.com/topics/womandonna50/quinoa_receitas_1 https://pbase.com/]), seu consumo pode diminuir o risco de anemia ferropriva, que ocorre d...", and the only contributor was "MariaMariaJ47" ([[User talk:MariaMariaJ47|...)
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Mantimento [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)
• 10:53, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs deleted page Mantimento (Spam: content was: "Ela pode ser usada para incrementar saladas, frutas, caldos e sopas, substituir a farinha com trigo em receitas de bolos bem como pães, e inclusive estar um ingrediente poderoso a fim de sucos desintoxicantes. como um ingrediente conforme em dietas nem glúten para pessoas que não querem abandonar mantimento básicos como filão e macarrão. As fibras são capazes de provocar flatulência, inchaço abdominal e dores no estômago — porém isso só acontece se for ingerida em...")
• 10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs blocked PauloPedroRezend talk contribs with an expiration time of 1 month (account creation disabled) (Spammer)
• 10:52, 22 March 2021 Urwumpe talk contribs protected Chia Quinoa E Linhaça [Create=Allow only autoconfirmed users] (indefinite) (Excessive spamming)

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